青汁 便秘 男性

青汁は40代男性の便秘に効果的?

運動するカップル

食物繊維やビタミンC、カロテンのビタミンAなどで便秘を改善

40代の男性でも便秘に悩むことがあります。

 

青汁は食物繊維やビタミンC、カロテンのビタミンAなど便秘解消が期待できる成分が配合されているため、40代男性の便秘を改善することが期待できるのです。

 

40代男性が対策として行なっているのは殆どが薬に頼り根本的な解決をしていません。

 

整腸剤などには慢性化させたり悪化させることも懸念されます。

 

40代男性の便秘の主な原因には、偏った生活習慣やストレス、運動不足などが考えられます。

 

青汁で改善できるのは偏った食生活とストレスです。

 

青汁の原料に大麦若葉が含まれているため食物繊維が多いのです。

 

豊富な食物繊維の他には、ビタミンCとカロテンが含まれています。

 

ビタミンCには抗ストレス作用があり、カロテンにはストレス軽減効果があるのです。

 

40代男性に多いストレス

40代男性はストレスをかかえ、仕事などで忙しい毎日を送っているため偏った食生活にもなりやすいです。

 

ストレスや偏った食生活が原因で便秘になるので、生活習慣を見直すことで改善されることがわかります。

 

青汁には豊富な食物繊維が含まれています。

 

食物繊維は胃や腸で水分を吸収して何十倍にも膨らんで、便の量が増えて軟らかくなり、腸を刺激して排便をスムーズにします。

 

青汁の原料にはケール、明日葉、大麦若葉、桑の葉など栄養価の高い野菜が使われているため大量の栄養を摂ることが可能なのです。

 

便秘は女性の悩みと考えがちですが、40代男性は毎日残業が続き寝不足で、朝食は食べず、昼食や夕食は外食が殆どなので食生活は乱れがちです。

 

休みには運動もせずに寝てばかりの生活では便秘になってしまうのもわかります。

 

青汁には排便をスムーズにする食物繊維やストレスを軽減する抗ストレス作用のビタミンC、ストレス軽減のカロテンなどが含まれているため、毎日飲むことで便秘を改善することが期待できるのです。